Kaartenset 'Mind Cards' voor journalling & affirmaties

De 45 kaarten zijn verdeeld in 5 thema's en helpen je om je eigen gedachten en gevoelens dieper te onderzoeken. Zo krijg je meer controle over je eigen geluk, verspreid je positiviteit en vergroot je je zelfkennis doorheen je dag en leven.

Hoe te gebruiken:

Schud de kaartenset door elkaar voor je eerste gebruik. Kies een (vast) momentje doorheen je dag waarop je enkele minuten ongestoord vrij kan maken voor jezelf. Trek willekeurig een kaart of neem gewoon de bovenste van de stapel. Kies de kaart die jou vandaag het meeste aanspreekt. 💖

Lees de actie of tekst en voer ze meteen uit - gebruik eventueel in combinatie met een van onze journal agenda's , Morning Notes voor vroege vogels, of Mind Notes om de dag mee af te sluiten. 📒

Inhoud van de kaartenset:
45 individueel ontworpen kaarten in een mooie doos met deksel. De kaarten zijn verdeeld over de volgende 5 categorieën:

Kindness - Willekeurige vriendelijke daden zorgen ervoor dat je andere mensen blij maakt, maar ze kunnen ook je eigen humeur boosten. Elke vriendelijkheidskaart omschrijft een andere actie die je kan ondernemen om de wereld een pak leuker te maken voor iedereen. Change the world, one smile at a time. 

🦋

Ritual - Het inbouwen van rituelen in je dagelijks leven kan heel voordelig zijn voor je welzijn. Rituelen helpen je om te vertragen en verbinding te maken met je acties in een wereld waarin we zo gewend zijn om van hier naar daar te rennen en waar to-do-lijstjes elke dag langer worden. Elke ritueelkaart beschrijft een andere korte activiteit die je als ritueel kan inpassen in je dagelijkse routine. 🪔

Gratitude - Maak tijd om eens stil te staan bij het leven - bij wat je wel hebt ipv van wat je niet hebt - en denk na over de kleine dingen die je dag en je leven mooi maken. Dankbaarheidskaarten helpen je eraan herinneren om dagelijks op de kleine dingen te letten om meer algemeen geluk te creëren. Elke kaart bevat een andere oefening in dankbaarheid om elke dag een nieuwe manier van dankbaarheid toe te passen. 🙏

Journal - Elke dag noteren wat je doet, wat er binnen jou leeft en waar je gedachten naartoe gaan, kan een krachtige manier zijn om je eigen leven en persoonlijke journey in kaart te brengen. Met de journal-kaarten hoef je zelf niet meer na te denken over wat je nu eigenlijk te weten wilt komen over jezelf. Beantwoord gewoon de vraag van vandaag op je kaartje (en noteer het eventuele in je bijpassende journal agenda).  🖊

Reflection - Neem 10 minuten van je dag om na te denken over de quote op de kaart die je trok. Bedenk hoe ze van toepassing is op jouw leven in het heden en waar de achterliggende betekenis in jouw leven een rol kan spelen. 💭

Komt een kaart een tweede keer voorbij? Denk dan na of je ze nu op een andere manier zou beantwoorden of dat het iets anders losmaakt in vergelijking met de eerste keer. Want wij mensen evolueren constant en dat maakt ons net zo uniek.

(De kaarten zijn in het Engels)

Ben je iemand die liever 's ochtends met een frisse blik opschrijft wat de dag je mag brengen? Bekijk dan zeker ook ons 'Morning Notes'-journal boek.

Ben je iemand die liever 's avonds de dag afsluit door al je gedachten neer te schrijven? Bekijk dan zeker ook ons 'Mind Notes'-journal boek.